Самый известный и простой способ оздоровиться – бег трусцой (джоггинг). Он наиболее предпочтителен для общеукрепляющих целей: повышения общего тонуса, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, нормализации гормональных процессов и стабилизации артериального давления.