Бег является очень активным упражнением, так как задействует почти все части тела и органы. Бегуны не «застрахованы» от повреждений и травм, поэтому их безопасность целиком зависит от них самих. Кроме всего прочего, стоит осознать тот факт, что здравый смысл очень важен для принятия необходимых мер предосторожности. Вот некоторые советы, которые помогут вам оставаться в безопасности во время бега.