Бег в тяжелых условиях («trail running» - в дословном переводе с английского «бег по тропам») представляет собой вариант бега, отличающийся от бега по ровным асфальтированным дорогам. Для проведения занятий по бегу в тяжелых условиях выбирают, в основном, туристические маршруты. Отличительной особенностью таких маршрутов является то, что бежать приходится не по асфальту, а по тропинкам. Маршрут зачастую пролегает по различным участкам, таким как болота, холмы, леса и узкие тропы. Вот почему для занятий такой разновидностью бега нужен особый тип кроссовок – «внедорожники» (trail running shoes).