Пробежать 1 километр без остановки для многих людей совсем не просто. Но при правильном подходе и плане тренировок ты 100% сможешь это сделать! Основная проблема заключается в том, что люди начинают сразу бежать что есть мочи и очень быстро теряют темп и выбиваются из сил. Поэтому выбери темп, который ты сможешь спокойно поддерживать. Особенно это важно на начальном этапе.