Бег и курение
Кстати, вы еще продолжаете курить? Но вы же герой! Попробуйте выйти на утренний бег не закурив. А после, стоя под душем, задумайтесь, нужна ли вам утренняя сигарета? До завтрака?
Ох уж эти курильщики! Вот уж кого ничто не может остановить: ни угрожающие таблицы с указанием срока жизни, ни черепа с дымящимися сигаретами, ни дружное презрение некурящих, ни цены на табак, ни предупредительные надписи на пачках сигарет, заказанные Министерством здравоохранения.
Обращая в беговую веру курящих друзей, автору неоднократно приходилось слышать: «После того, как утром побегаешь, курить не хочется». Интересно! Возможно, легкие, насытившись кислородом, довольствуются этим больше, нежели нервной затяжкой от первой сигареты. Курильщикам, которые начали бегать, стоит проверить эти ощущения.
«Бег как явление, способное изменить вас физически и духовно, заявит о себе после 30 минут, — так сказал кардиолог Лидьярду. — Тот, кто ежедневно бегает трусцой 30 минут, спустя восемнадцать месяцев может ожидать увеличения емкости главных сосудов вдвое».
