Если ваши занятия бегом, не дают ожидаемого эффекта, вас что-либо беспокоит, или просто интересно как заниматься бегом правильно, то прочитайте эту статью до конца.

Начнем по порядку, прежде чем начать усердно и регулярно заниматься бегом, надо позаботиться об обмундировании. После чего рассмотрим сами тренировки и с чего они должны начинаться. Вот вы вышли на улицу, совсем легкой пробежкой или даже спортивной ходьбой, добрались до места, где будете заниматься.