Поскольку оздоравливающий бег является аэробным упражнением и выполняется в невысоком темпе, вы можете выполнять его в любое удобное для себя время. Некоторые предпочитают выполнять пробежки по утрам. В этом случае следует помнить, что после пробуждения сразу бежать нежелательно. Встаньте, умойтесь, выпейте стакан воды либо чая, сделайте разминку и только тогда бегите. Собственно говоря, разминку нужно делать всегда перед пробежкой. Но утром она ещё и поможет организму проснуться и настроится на нагрузку быстрее.