Много пользы может получить любитель бега от этой трудоемкого, но приятного вида физической активности. Однако, вы должны понимать, что бег не является способом веселого времяпрепровождения, он требует дисциплины; дисциплины не только в плане беспрекословного следования программе тренировок, но также и в плане соблюдения соответствующего режима и образа питания.

Считаете, что можете есть все, что хочется, просто потому, что занимаетесь бегом?