Оздоровительный бег сегодня широко распространен во всем мире. Такая его популярность объясняется тем, что этот вид спорта доступен для всех. Он не требует никакой специальной подготовки, специального инвентаря и снаряжения, оборудованных площадок и спортивных залов.

Занятия под открытым небом закаливают организм, повышают общий тонус и выносливость организма, укрепляют здоровье. Кроме того, бегать можно в любом возрасте. Для молодых это средство еще больше улучшить общее физическое состояние, для пожилых и людей среднего возраста — возможность продлить жизнь, избавиться от депрессий, усталости и вялости организма.