Действительно, существует так много видов спорта, разновидностей физической активности и техник для эффективного снижения избыточной массы тела. Однако, известно ли вам о том, что бег считается одной из наиболее эффективных стратегий избавления от лишнего веса? Это может прозвучать слишком легко и просто, но будьте готовы к тому, что борьба с лишним весом требует напряженной работы и жесткой самодисциплины. Вот несколько полезных советов, эффективность которых вы сможете оценить каждый раз, когда встаете на весы!