Tag Archives: ПРОГРАММА БЕГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

загруженное (1)

Программа беговой тренировки.Бег на холмах

В методике подготовки большинства бегунов на средние и длинные дистанции используется бег по холмам. Проведенный анализ известных подходов позволил трактовать основные компоненты тренировки на холмах. Показаны тренировочные воздействия данной методики тренировки. Предложены варианты тренировки на различной продолжительности и крутизне склонов. Определены модели тренировок для разной специализации бегунов. Показаны основы планирования подготовки на предсоревновательном этапе.

imgpreview (10)

ПРОГРАММА БЕГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА УЛИЦЕ

Друзья, на дворе лето!  А значит, самое время заняться бегом в парке и велопрогулками. Бег – это один из лучших видов спортивной тренировки, для укрепления здоровья и развития физических возможностей. Это первый вид спорта, который появился на олимпийских играх, еще в древней Греции. Советую вам полюбить бег, ведь кроме пользы телу, это занятие может приносить еще и радость, и хорошие ощущения.