Tag Archives: Утренняя пробежка
![imgpreview (39) imgpreview (39)](http://userun.ru/wp-content/uploads/2013/08/imgpreview-39.jpg)
Утренняя пробежка.
С чего начинается утро - утро начинается с утренней пробежки.
С чего начинается утренняя пробежка - она начинается с утренней зарядки, гимнастики.
Если вы начинаете свой день, с тренировок бегом, то ваши тренировки должны начинаться с гимнастики, на которые вы выделяете от десяти минут. Разомните ноги и ступни, затем переходите на упражнения для легких, и вообще все что вы вспомните со школьных времен.
![загруженное (31) загруженное (31)](http://userun.ru/wp-content/uploads/2013/07/загруженное-31.jpg)
Бег по утрам
Утренняя пробежка является отличным средством для того, чтобы встряхнуть организм после сна, поднять общий тонус, подготовить себя к напряженному рабочему дня. Даже короткая пробежка способна заменить утреннюю зарядку, так как этот вид спорта заставляет пробуждаться совершенно все группы мышц. Но чтобы бег по утрам давал желаемые результаты и пользу организму, необходимо научиться бегать правильно, придерживаться грамотной техники и некоторых рекомендаций по дыханию во время тренировки, а также правильно выбрать одежду и обувь