Tag Archives: Как начать бегать

imgpreview (34)

Как начать бегать?

Какие вы знаете виды спорта? Кроме тех что вы насчитаете усилиями мозга, а может и ваших окружающих, есть ещё в несколько раз больше видов спорта, о которых вы наверняка даже и не слышали. И «как не крути», далеко не все из них «полезны» для здоровья, да и уж точно не каждый вид спорта, доступен, любому человеку. А следить за своим здоровьем просто необходимо. Попробуйте помыслить о известных вам видах спорта, способствующие укреплению здоровья, и в тоже время требующие минимум затрат и усилий. Ну что придумали? Все верно, это бег, он как и многие другие виды физических упражнений, очень полезен для нашего с вами тела. Регулярные пробежки, положительно скажутся на всем организме, улучшится настроение и ваш внешний вид, лишние килограммы, словно по волшебству начнут таить, не говоря уже о появления очень привлекательной мускулатуры.

загруженное (29)

Как начать бегать

Для начала, у вас должно быть желание тренироваться и уверенность в своих силах. Ведь занятия бегом – это не на день и даже не на неделю. Желанного эффекта можно добиться, только если тренироваться постоянно и регулярно, невзирая на погоду и время года.


Если вы чувствуете, что такой уверенности нет, лучше не начинайте: никакой пользы от краткосрочных тренировок не будет. Если же вы полностью уверены в том, что ежедневно сможете уделять занятиям около часа времени, можете смело браться за составление графика тренировок.