Переменный бег — по отрезкам дистанции 50—200 метров с постоянно меняющейся скоростью: от медленной (бег «трусцой») до средней. Разновидность этого бега — «фартлек», при котором скорость и длина отрезков изменяются по желанию в зависимости от самочувствия. Такая форма бега возможна после 6 месяцев начальной беговой подготовки.

Похожие статьи

• Постоянство.
• Бег на подъем
• Зачем бегать по утрам?
• Бег на месте: есть ли польза?
• Бег – прекрасное средство против депрессии и плохого настроения.
• Бег как средство от лишних килограммов.
• Несколько вопросов, касающихся бега.
• Бег – это просто! А главное – доступно!
• Техника безопасности во время бега
• Семь правил, которые должен знать каждый любитель бега