Monthly Archives: августа 2013
История Марафонского бега и его современность
Марафонский бег – состязание, пожалуй, самое сложное в программе Олимпийских игр. Не у каждого хватит сил выдержать дистанцию 42 км и 192 метра. Только самые сильные и мужественные смогут ее преодолеть.
Многим неизвестно, откуда появилась такая дистанция как марафонский бег. Когда-то давно существовала легенда, что один из греческих воинов Фидиппид, после битвы при городе Марафоне, бежал в Афины, чтобы известить греков о долгожданной победе.
Залог успеха – правильная техника бега
Каждый из вас, кто хоть раз пытался высказать какое-то собственное знание, наверняка натыкался на критиков и скептиков. Они во всем сомневаются и не верят в правильность ваших суждений. Поверьте, не всегда стоит доказывать им свою правоту.
Просто делитесь своим знанием, своим опытом. Если он принес пользу вам, то возможно, поможет и другим. Рассказывайте о нем окружающим. Многие идеи естественного бега раньше разделяли лишь единицы. Но сейчас множество исследователей уже трудятся над подтверждением этих идей.
Разные понятия о естественности бега
Долгое время я совершенно искренне считал совершенно естественным явлением приземляться при беге на пятку. Эту теорию разделяет пока большинство тренеров и бегунов. Я сбился со счета, пытаясь вспомнить сколько спортсменов и тренеров пытались мне доказать, что все знают о правильной технике бега.
Они увещевали меня, что именно бег с постановкой на пятку предусмотрен природой, а потому нельзя переучить человека, поменять его стиль бега. И если попробовать изменить привычный бег, спортсмен навсегда утратит свои естественные навыки и значительно ухудшит результат.
Два слова о тенденциях развития подошвы беговой обуви
Это время пришло гораздо раньше, чем я мог себе представить. Я был практически уверен, что беговые кроссовки от всемирно известных брендов на толстенной «вафельной» подошве уйдут с рынка только через два-три поколения.
Долгие годы кроссовки делали на тонкой кожаной подошве. У некоторых была тонкая стелька, у других моделей ее не было вообще. По сути, ничего другого просто не требовалось. И вот в 70-х годах XX столетия Кеннет Купер со своими идеями аэробных тренировок, сделал бег одним из самых популярных видов спорта. Так начался настоящий беговой бум.
Осмысленный бег и уроки эволюционной биологии
Данная статья возникла благодаря интересной и содержательной беседе с Дэном Либерманом – известным гарвардским специалистом по эволюционной биологии. В конце 2009 года мы пытались найти время для совместной пробежки. Но, увы, так и не сумели встретиться из-за предпраздничной суеты и массы семейных хлопот. И все же, разговор состоялся – по телефону. После этого я и захотел написать статью о беге босиком или в минималистичной обуви.
Осмысленный бег Ozzie Gontang
Будучи студентом университета, глядя на своего преподавателя по психиатрии, Оззи увлекся бегом. Особенный интерес вызывали марафоны. Первым опытом бега на сверхдлинные дистанции стал марафон в Лас-Вегасе. Именно там, на 11 миле он впервые прочувствовал на собственном организме, что означает известный среди марафонцев термин «стена».
Международный день бега босиком
International Barefoot Running Day (IBRD) – именно так в оригинале называется ежегодное мероприятие, собирающее сотни спортсменов и любителей естественного бега по всему миру. В этом году акция проводится во второй ра
Цель забегов – популяризировать идеи естественного бега, напомнить человеку о тех природные навыках, что были утрачены под влиянием цивилизации. Ведь тысячи лет назад наши предки преодолевали босиком огромные расстояния в поисках дичи и пристанища.
Как составить персональный календарь забегов
Праздничные новогодние деньки – не повод забывать о беге! Самое время загадывать желания и ставить цели на предстоящий год, в том числе и спортивные. Предлагаю достать персональные календари и заняться планированием забегов на предстоящие 12 месяцев
Секретами составления персонального календаря забегов делится тренер, автор статей о спорте и фитнесе, заядлая бегунья и опытный участник девяти марафонов Кристина Лаф.
Мотивация к бегу
Действительно ли понедельник настолько тяжелый день, как многие о нем думают..? Во всяком случае уж точно не для меня. Именно этот день недели я без колебаний выбрал для планирования еженедельных тренировок.
Почему не более располагающий к тому, как может на первый взгляд показаться, день, например как пятница или суббота, или даже воскресенье? Потому что понедельник, так уж заведено, день многих начинаний, например как, учебная или трудовая неделя.
Методика оздоровительного бега
Оздоровительный бег является одним из наиболее популярных и доступных видов физической культуры. Но максимальный оздоровительный эффект от занятий можно получить, лишь занимаясь по определенному графику, регулярно и систематически. Предлагаем вашему вниманию одну из методик оздоровительного бега.