Правда, название «оздоровительный бег» кажется мне не совсем верным. Бег в любых дозах оздоровителен, в этом его ни с чем не сравнимое значение. При ходьбе человек в состоянии потребить в минуту 1 литр кислорода, а во время бега этот показатель увеличивается в 4—4,5 раза. Но главное — бег всепогоден, чего нельзя, например, сказать о лыжах.

Бег обладает многими неоспоримыми преимуществами. Прежде всего, это один из видов физической активности, а в наше время выжить без движения невозможно. Об этом много написано и будет говориться не раз.

Несомненно педагогическое воздействие бега. Ставя перед собой задачу преодолеть дистанцию, человек не только укрепляет характер, но и создает его заново. Бег позволяет проверять себя в любое время и любую погоду. Это очень важно! Каждый раз после преодоления дистанции предоставляется возможность думать о себе лучше. А это очень помогает в жизни!

Похожие статьи

• Оздоровительный бег