Думаю, абсолютно все согласятся со мной, если я скажу, что бег – самый демократичный, простой и одновременно эффективный из всех доступных обычному человеку видов физической активности. Для того, чтобы бегать по утрам или по вечерам, не нужно покупать дорогой абонемент в престижный спортзал, обзаводиться профессиональной экипировкой или искать себе команду единомышленников.